Сезонное выпадение волос — явление, знакомое многим. Изменение температуры, колебания влажности, стрессовые ситуации и снижение уровня витаминов — всё это может влиять на состояние волос и кожи головы. Это пугает, хотя чаще всего такая ситуация — естественная реакция организма на смену сезонов. Хотя частичная потеря волос — естественный процесс, его избыточность в определённые сезоны может вызвать тревогу.
Понимание причин сезонного выпадения волос и применение комплексного ухода помогает не только уменьшить потерю волос, но и поддержать их здоровье, улучшить текстуру, блеск и объём.
Почему наиболее интенсивно волосы выпадают осенью и весной?
Чтобы понять, почему в определённые времена года мы теряем больше волос, стоит вспомнить их жизненный цикл. Каждой волосине свойственны три фазы:
-
Анагеновая фаза (фаза роста) — длится от 2 до 7 лет. В этот период волосы активно растут, а фолликулы получают необходимое питание через кровеносные сосуды
-
Катагеновая фаза (фаза перехода) — длится 2–3 недели. Рост волос замедляется, а фолликулы готовятся к фазе отдыха
-
Телогеновая фаза (фаза отдыха) — 3–4 месяца. Волосы выпадают, уступая место новым
Когда меняются сезоны, особенно с лета на осень или с зимы на весну, большее количество волос одновременно переходит в телогеновую фазу, и именно поэтому выпадение усиливается. Это часть естественного цикла, связанного с адаптацией к изменениям светового дня, температуры и влажности.
Основные причины сезонного выпадения волос
-
Снижение уровня витаминов и микроэлементов
Осенью и зимой организм получает меньше солнечного света — это снижает синтез витамина D. Также часто наблюдается нехватка железа, цинка, магния и витаминов группы B, которые напрямую влияют на активность волосяных фолликулов -
Изменения климата и влажности воздуха
Холодный воздух, отопление в помещениях, резкие перепады температур — всё это пересушивает кожу головы и волосы, делая их ломкими и хрупкими -
Гормональные колебания
Сезонные изменения влияют на уровень кортизола и мелатонина — гормонов, которые опосредованно воздействуют на состояние волос -
Стресс и переутомление
В стрессовые периоды организм сосредоточен на жизненно важных функциях, а рост волос замедляется. Через несколько месяцев после сильного стресса часто начинается диффузное выпадение -
Агрессивные косметические процедуры
Частое окрашивание, осветление, химическая завивка, использование горячих инструментов без термозащиты, особенно в холодный сезон, усиливают ломкость и выпадение
Как уменьшить выпадение: комплексный подход
Бороться с сезонным выпадением только масками или витаминами недостаточно. Важно сочетать внутреннюю поддержку организма и внешний уход
Витамины и питание
-
-
Витамин D — стимулирует работу фолликулов, особенно важен осенью и зимой
-
Витамины группы B (B2, B5, B7/биотин) — поддерживают рост и плотность волос
-
Железо — его дефицит часто вызывает диффузное выпадение
-
Цинк и магний — необходимы для деления клеток и формирования новых волос
-
Омега-3 жирные кислоты — увлажняют кожу головы изнутри, уменьшая сухость и шелушение
-
Рацион должен быть полноценным: яйца, рыба, зелёные овощи, орехи, семена, бобовые и нежирное мясо обеспечивают волосы строительным материалом.
Снижение уровня стресса
Регулярные физические упражнения, прогулки, медитация, полноценный сон снижают уровень кортизола и помогают стабилизировать цикл роста волос.
Бережный уход
-
-
Не мойте волосы слишком горячей водой
-
Используйте расчёски с натуральной щетиной или широкими зубцами
-
Обязательно наносите термозащиту перед сушкой или стайлингом
-
Минимизируйте химические процедуры в период интенсивного выпадения
-
Как профессиональные средства помогают остановить сезонное выпадение волос и уменьшить его интенсивность?
Параллельно с домашними привычками стоит подключить целенаправленный уход, который работает непосредственно с фолликулами, кожей головы и структурой волос. Среди эффективных продуктов — решения от LAvHAIR, созданные для укрепления и восстановления волос:
-
HairBoost — сыворотка для ухода за кожей головы
Формула HairBoost содержит активные компоненты, питающие кожу головы, активизирующие микроциркуляцию и укрепляющие волосяные луковицы. Регулярное использование уменьшает выпадение уже через 3–4 недели, стимулирует рост новых волос и возвращает плотность -
DermiPeel — пилинг кожи головы
Очищение кожи головы — важный, но часто забытый этап ухода. Пилинг DermiPeel мягко удаляет ороговевшие клетки, открывает поры и стимулирует кровообращение, благодаря чему питательные вещества из уходовых средств проникают глубже, а фолликулы работают активнее -
Маски и шампуни для глубокого восстановления
Маски и шампуни LAvHAIR, например линии RepairPro, возвращают волосам эластичность и блеск, уменьшают ломкость и сухость, которые часто сопровождают сезонное выпадение. Регулярное увлажнение и защита структуры волос помогают сохранить длину и густоту даже в сложные периоды
Сезонное выпадение волос — естественный, но контролируемый процесс. Важно сочетать регулярный уход дома, профессиональные салонные процедуры и здоровый образ жизни
Лучшее решение — действовать комплексно:
-
сбалансированное питание и витаминная поддержка,
-
снижение стресса и бережный режим дня,
-
регулярный уход за кожей головы и волосами,
-
использование специализированных средств, таких как HairBoost, DermiPeel, маски и шампуни LAvHAIR;
Такой подход поможет сохранить волосы сильными, густыми и блестящими в любое время года!
